se under info

Tekniktræningsvideoer:

Efter længere tids kamp mod en hidsig hussvamp, er vores klubhus næsten klar 🙂 Derfor inviteres der til arbejdsdag, hvor der bl.a. skal ordnes:
– en dryppende vandhane (hvem er god til vvs?)
-tilslutning af strøm (ovn) + tjek af komfur (hvem er god til el?)
– oprydning i glasburet
-oprydning i orangeriet
-udenomsareal skal ryddes for ukrudt + div.

Uden mad og drikke – -duer helten ikke, så naturligvis sørger vi for morgenmad, frokost og drikkevarer.
Vi håber, at mange har lyst til at give et nap med til en hyggelig dag – uanset om det er 30 min eller et par timer 🙂

Tilmelding på FB eller i kalenderen. Vi ses!

HVIS DU IKKE NÅEDE DET SIDST, HAR DU EN CHANCE TIL HER:

Magnus Brinch fra Cycling Power kommer igen på torsdag til træning kl. 18 – 20 og står for et hold denne aften.  Det er tekniktræning et tråd videre med focus på godt med flow, og hvordan man holder tempoet bedst muligt højt på de  snørklede spor.  Niveaumæssigt er det møntet på øvede motionister, men alle der har lyst kan deltage. Find lige din bedste “attack position” frem fra rygmarven, så får du mest ud af det!  Magnus bruger videooptagelser som ekstra redskab, så vi kan studere os selv efterfølgende. Det er lærerigt!

HUSK HUSK : Godt med MYGGEBALSAM  og måske en ekstra trøje.

Tilmelding ikke nødvendig

Hermed materialet fra kurset  med Magnus Brinch d. 2./5. 19 om intervaltræning

Vær obs på at Sommerfesten d. 01.06 kl 18.30 flyttes til Løbeklubbens Klubhus, Skovvejen 85, Slagelse Lystskov.

Vi ses i skoven :o) Festudvalget

Her kan du se videoerne fra teknikkurset med Magnus sidste tirsdag. God fornøjelse og læring!

Magnus kommer til klubtræningen på tirsdag og står for et hold denne aften. Træningen er især møntet på HOLD 3, 4 og 5, men alle der har lyst kan deltage. Det er tekniktræning med focus på flow, sving og rødder. Magnus bruger videooptagelser som ekstra redskab, så vi får mulighed for at korrigere os selv. Tag lidt ekstra tøj på denne dag. Tilmelding ikke nødvendig. Kombardu!