KLUBTRÆNING 2024                          

SOMMER

Vi træner fra april til oktober. Vi træner alle uger tirsdag, torsdag, lørdag og søndag. Vi tilstræber at have planlagte holdkaptajner på tirsdage, dog ikke i juli.

VINTER

Fra midt oktober til 1. april: Træning tirsdag og torsdag aften med godt med lys på hjelmen og /eller styr samt lørdag og søndag formiddag.

MØDESTED

Udgangspunkt og slutsted er klubhuset med mindre andet er skrevet i kalenderen. Klubhusets adresse er: Parkvej 43, 4200 Slagelse.

HVOR KØRER VI

På hverdagene kører vi først og fremmest i vores nærliggende skove. På lørdage og søndage bliver der ofte kørt længere ture på grusveje, landevej og på spor længere væk. Om vinteren kører vi primært på små asfaltveje og evt. på nat- kørsels-sporet i skoven i Slagelse.

TRÆNINGSTIDER

Tirsdage kl. 18.00 og torsdage kl. 18.00.  Lørdage kl. 9.00. Mandfolk på MTB kører torsdage kl.18.30 og søndage kl.10.00. Tiderne er afgangstider, så kom i god tid. Afgangstiderne på hverdagene skifter om efteråret i takt med mørket. Derfor er en god idé at se i www.slagelsemtb.dk /kalender for præcis mødetid.

ER DU NY

Kontakt Niklas på naestformand@slagelsemtb.dk forinden, så vi ved, hvornår du gerne vil starte, og vi vil være klar til at hjælpe dig bedst muligt i gang. Du må gerne køre med et par gange for at prøve det, inden du melder dig ind.  

 

KRAV TIL DIT UDSTYR

  1. Mountainbike. Almindelige cykler kan ikke holde til kørsel i skoven.
  2. Medbring medlemskort, enten på print eller på telefon. Medlemskortet giver adgang til at køre på mtb sporene i Valdemarskilde Skovdistrikt i Slagelse, i Grydebjerg Skov ved Sorø samt i Bromme Plantage.
  3. Husk hjelm. Ingen hjelm = ingen træning. (I nødstilfælde kan du låne en hjelm i klubhuset.)
  4. Husk også en ekstra slange, en lille pumpe og vand i en drikkedunk, og gerne lidt spiseligt.
  5. Godt træningstøj som passer til vejret. Gerne en ekstra vest eller regnjakke.

 

HOLDKAPTAJNEN-

  1. har gjort sig tanker om træningsindhold til den pågældende dag.
  2. formidler indholdet af træningen ved samling før holdinddeling.
  3. holder træningen indenfor den anførte tidsramme for træningen – udviser autoritet og står ved det planlagte.
  4. bevarer overblik – antal på holdet, sørger for bagtrop og opsamling, og sørger for, at ingen lades tilbage.
  5. medbringer mindre førstehjælpspakke og mobiltelefon.
  6. har kendskab til sporene skoven.
  7. har grundlæggende færdigheder vedrørende MTB, og kan videreformidle dem.
  8. kender klubbens kodeks for færden i skoven i grupper.

 

SOM RYTTER STØTTER DU OP OMKRING DIT HOLD

  1. du har respekt for den planlagte træning.
  2. du forlader ikke den planlagte træning, medmindre du udtrykkeligt orienterer herom.
  3. du medbringer ekstra slange, pumpe, hjelm, væske og energibar eller lignende, ekstra overtøj og gerne mobiltelefon.
  4. du udviser god klubånd og tager hensyn til skovens øvrige brugere.
  5. du indgår i gruppen og hjælper ved problemer.

 

 HOLDINDDELING

Elite og supermotionister

  Hold 1:U17 / U19 samt seniorer, som deltager i licensløb under DCU.

  Hold 2:Erfarne og ambitiøse Mtb’ere, som træner vedholdende. Træningen er struktureret, fokuseret og

  Effektiv. En erfaren rytter er holdkaptajn for holdet til hver træning

Motionister

Vi deler op efter hvem og hvor mange vi er.  Ofte deles op i hold 3, 4, 5 og 6.

Hold 3 er for de meget øvede og hurtige. Som kører længere distancer. 

Hold 4 og 5 er for dig, der vil bevare formen eller komme i bedre form, nyde turen og have det sjovt i skoven.

Hold 6 er introhold, som kører på visse tirsdage, se kalenderen. Her øver vi grundlæggende teknikker.  

Alle hold tilstræber at træne sporkørsel, intervaller, tekniske øvelser m.m.   En erfaren rytter er holdkaptajn.  

 Kvinder

Alle hold er for mænd og kvinder. Men kvinderne kører af og til en træningstur sammen om lørdagen. Se kalender. Kvindernes facebookgruppe: Slagelse MTB -q.

Ungdom

Ungdom træner tirsdage.  Er du mellem 8 og 16 år og kunne tænke dig at køre MTB, så er du meget velkommen. Du kan køre med et par gange, inden du melder dig ind.  Kontakt ungdomstræner Jesper Davidsen på ungdom@slagelsemtb.dk. Er du ung eller voksen, og har lyst til at hjælpe med træningen, er det meget velkomment. Ungdomsholdets facebookgruppe finder du her: Slagelse MTB Ungdom.

 Mandfolk på MTB

Alle mænd og kvinder, der kan sidde på en mtb i et par timer kan deltage. Vi kører torsdage kl. 18.30 og søndage kl. 10.00. Du finder vores facebookgruppe her: Mandfolk på MTB – Slagelse.  Konceptet hedder ”Bevæg dig for Livet”.

Gravelhold 

   Vi arbejder på at få et gravel- hold op at stå.

 

TRÆNER DU HELST ALENE

Når du har betalt sit kontingent, har dit medlemskort med dig på telefon eller på print, er det tilladt at køre alt det, du vil på MTB sporene i de private skove, dvs. i Valdemarskilde Skovdistrikt i Slagelse, i Grydebjerg Skov ved Sorø samt i Bromme Plantage. Sporene er ikke offentlige og ikke skiltede. Det kan være svært at finde sporene og finde rundt på dem. Vi anbefaler derfor, at du kører med på fællestræning nogle gange og får vist de vigtigste spor. Vis altid hensyn til de andre skovgæster. Respekter, at områder i skoven kan være lukkede pga. jagt, militærøvelse eller skov- arbejde. Se i kalenderen og læs mere herom under fanen Vores skove. Følg også med på vores hjemmesides nyheder og på facebookgruppen Slagelse MTB.

 

MTB SPORENE

 NB Alle MTB-sporene bliver vedligeholdt af frivillige. Sporene i Valdemarskilde Skovdistrikt i Slagelse, Bike Parken og Trailcentret på Byskovvolden bliver vedligeholdt af de gode folk fra Slagelse MTB! 

 

Bestyrelsen marts 2024