Forfatter: Bente Andersen

Vi har sporlukning fra 15./10 til 1./12. i dette område.
Det vil sige, at Humlesporene, Cubesporet, Eposporet og Inger Banke er lukket p.g.a. jagt m.m .

MTB Løvfaldstur 2019. Traditionen tro afholder Kalundborg CC “Løvfaldsturen” søndag i uge 42. d.20. oktober.Løvfaldsturen er et af de største tilløbsstykker i KCC, hvor et stor antal ryttere plejer at deltage.Selve Konceptet omkring Løvfaldsturen går i alt sin enkelhed ud på at, at vi cykler efteråret i møde på en meget smuk rute, hvor tempoet styres af én kaptajn, på hold inddelt efter niveau, med afsluttende hygge.Der starter 5 forskellige hold, hvor de 4 starter fra Fri Bike Shop I Kalundborg.Alle hold mødes kl. 12.00 ved Røsnæs Fyr, hvor der serveres kaffe/Cacao og kage, og fortælles løgnehistorier. Har man mod på det, cykler man også hjem herfra, men det er selvfølgelig tilladt at blive afhentet her.Da hvert hold kører forskellige distancer og tempo, har hvert hold sit eget start tidspunkt.Ved mange punkteringer eller defekter, skal man selv sørge for at komme til næste mødepunkt elle fyret, dette er nødvendigt for at overholde tidsplanen.

Start kl. 11.00 Hold Young Kidz 10 km – ca. 30-45 min – Begynder tempo (Start fra Røsnæs Brugs) Kaptajn Martin Ulberg

Start kl. 09.30 Hold Kidz U13-U15 30 km – ca. 2,5 – 3 timer – tur tempo. Kaptajn, Henrik Truelsen.

Start kl. 09.30 Hold Motion 40-50 km – ca 2,5 time – Motionstempo venter på alle. Kaptajn Hr. og Fru Werth.

Start kl. 09.00 Hold Safari 60-75 km – ca. 3 timer – Marathon tempo, Kaptajn Fritz Eriksen.

Start kl. 08.00 Hold 1 100+ km – ca. 4+ timer- Marathon/sport tempo. Kaptajn Eske Glad.

I år vil vi gerne invitere vores venner fra Slagelse MTB til dette hyggelige event.Tilmelding via Doodle https://doodle.com/poll/4xhucwtxi9s6b7ku Er du fra SMTB Skriv da SMTB efter navnet i Doodle tilmeldingen.Sidste tilmeldingsfrist d. 13. oktober🙏Dog skal der som Slagelse rytter indbetales kr. 30 til dækning af Kaffe og kage på fyret. Skriv “Løvfald” og indbetal på Mobilpay 31950 så er du velkommen😉Mvh. E. GladDOODLE.COMDoodle: Løvfaldstur 20. Oktober 2019

Vil du gerne spare på kræfterne ved at komme hurtigst muligt gennem et sving og udnytte den energi, der kan ligge ganske gratis i et sving?

Du vil på kurset få en forståelse af de værktøjer, vi har til at ændre retning. Du vil ligeledes lære, hvordan man kommer frem til at føle sig sikker i at kunne ændre retninger i varierende svingtyper og forskelligt underlag.

Det er en forudsætning at have en god position, en forståelse for aktiv trykkontrol og at pumpe cyklen.

Mødested: Klubhuset, Parkvej 43, Slagelse.

Gratis for medlemmer. Max. 12 deltagere.

Tilmelding i kalenderen – først til mølle. (Skriv medl. nr og email)

De sædvanlig områder .

se under info

Tekniktræningsvideoer:

HVIS DU IKKE NÅEDE DET SIDST, HAR DU EN CHANCE TIL HER:

Magnus Brinch fra Cycling Power kommer igen på torsdag til træning kl. 18 – 20 og står for et hold denne aften.  Det er tekniktræning et tråd videre med focus på godt med flow, og hvordan man holder tempoet bedst muligt højt på de  snørklede spor.  Niveaumæssigt er det møntet på øvede motionister, men alle der har lyst kan deltage. Find lige din bedste “attack position” frem fra rygmarven, så får du mest ud af det!  Magnus bruger videooptagelser som ekstra redskab, så vi kan studere os selv efterfølgende. Det er lærerigt!

HUSK HUSK : Godt med MYGGEBALSAM  og måske en ekstra trøje.

Tilmelding ikke nødvendig

Hermed materialet fra kurset  med Magnus Brinch d. 2./5. 19 om intervaltræning